古人多享大寿，今人不尽天年，只因肆情纵欲，暗犯禁忌故也。兹特录出，惜命之士，当谨守之。
【译文】古代人多数能够安享长寿，现在人则不能活到自然寿命，只因为放纵情欲不加克制，暗中违犯了禁忌的缘故。现在特别摘录如下，爱惜性命的人，应当谨慎的遵守这些禁忌。
正月初一、初三、初五、初六、初七、初九、十四、十五、十六、廿五、廿八、三十。
【译文】正月初一（这一天叫天腊，玉帝下界校量世人的俸给和寿命，有犯禁忌的人削减俸给、剥夺寿命十二年），初三（天地众神仙在天庭聚会，犯禁的人剥夺寿命十二年），初五（五虚忌）初六（六耗忌）初七（上会日）初九（玉皇大帝的诞辰）十四（天官、地官和水官下凡，犯禁者削减寿命），十五（天官的诞辰）十六（天官、地官和水官下凡），二十五（每月二十五为月晦日，犯禁者削减寿命），二十八（每月二十八，人神巡行到身体阴部，有犯禁者得难以医治的疾病），三十（每月三十司命神奏事，犯禁者削减寿命，如果逢月小即戒二十九这一天）。
二月初一、初三、十五、十八、十九、廿五、廿八、三十。
【译文】二月初一（犯禁者剥夺寿命十二年，每个月都这样），初三（文帝的诞辰，天地众神仙在天庭聚会），十五（犯禁者剥夺寿命十二年，每个月都这样），十八（至圣先师孔子的逝世日期，有犯禁忌的人削减俸给、剥夺寿命十二年），十九（观音大士的诞辰，犯禁者剥夺寿命十二年）二十五、二十八、三十（都和前面一样）。
三月初一、初三、初九、十五、廿五、廿八、三十。
【译文】三月初一（同前），初三（玄天上帝的诞辰，犯禁者剥夺寿命十二年），初九（牛鬼神出世，犯禁者生产恶胎），十五（同前），二十五（同前），二十八（东岳大帝的诞辰，犯禁者剥夺寿命十二年），三十（同前）。
四月初一、初四、初八、十四、十五、廿五、廿八、三十。
【译文】四月初一（同前），初四（万神善化，犯禁者发不出声音）初八（释迦牟尼佛诞生，又善恶童子降临，犯禁者血死），十四（吕洞宾祖师的诞辰），十五（同前）二十五、二十八、三十（都和前面一样）。
五月初一、初五、自初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七、廿八、三十。
【译文】五月初一（同前），初五（这一天叫地腊，五帝考查校量生人及官爵，有犯禁忌的人削减俸给、剥夺寿命十二年）初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七（这九天叫做九毒日，犯禁者夭折早死，十五日晚上11点到凌晨1点犯禁者男女三年内双亡。十六日为天地万物造化的时间，最为忌讳），二十八、三十（都和前面一样）。
六月初一、十五、廿四、廿五、廿八、三十。
【译文】六月初一（同前），十五（同前）二十四（关帝的诞辰，又是雷祖的诞辰），二十五、二十八、三十（都和前面一样）。
七月初一、初七、初十、十五、十九、廿五、廿八、三十。
【译文】七月初一（同前）初七（这一天叫道德腊，五帝考校生人善恶），初十（阴毒日），十五（地官考订典籍，犯禁者剥夺寿命十二年），十九（太岁的诞辰），二十五、二十八、三十（都和前面一样）。
八月初一、初三、十五、廿五、廿七、廿八、三十。
【译文】八月初一（同前），初三（灶君诞辰，又是北斗诞辰，犯禁者剥夺寿命十二年），十五（太阴星君朝拜老子，应当焚香守夜）二十五（同前），二十七（至圣先师孔子诞辰，犯禁者削减俸给、剥夺寿命十二年），二十八、三十（都和前面一样）。
九月初一、初九、十五、十七、廿五廿八三十。
【译文】九月初一（同前），初九（斗母元君诞辰，犯禁者剥夺寿命十二年），十五（同前），十七（金龙四大王诞辰），二十五、二十八、三十（都和前面一样）。
十月初一、初五、初六、初十、十五、廿五、廿七、廿八、三十。
【译文】十月初一（岁腊），初五（下会），初六（天曹考察），初十（西天王下凡，犯禁者暴病死亡），十五（水官考订典籍，犯禁者剥夺寿命十二年），二十五（同前），二十七（北极紫微大帝诞辰），二十八、三十（都和前面一样）。
十一月初一、十一、十五、廿五、廿八、三十。
【译文】十一月初一（同前），十一（太乙救苦天尊诞辰），十五、二十五、二十八、三十（都和前面一样）。
十二月初一、初七、初八、初旬戊日、十五、二十、廿四、廿五、廿八、除夕。
【译文】十二月初一（同前），初七（犯禁者得难以医治的疾病），初八、这个月前十天逢戊的那一天（名王侯腊），十五（同前），二十（天地交道，犯者剥夺寿命十二年），二十四（司命上奏人间善恶），二十五（上帝下界考察），二十八（同前），除夕（各路神仙考察，犯禁者剥夺寿命十二年）。
二至之日（夏至、冬至乃阴阳相争死生分判之时。宜禁欲事。）二分（春分雷将发声，犯者生子五官四肢不全。父母有灾。秋分杀气浸盛阳气日衰。前后数日俱宜戒。）三元日（犯之减寿五年）四始、二分、二至、社日（犯之减寿四年）三伏日、弦日、晦日（犯之减寿一年）庚申、甲子、父母本命、诞忌日（犯之减寿一年）丙丁日（犯之得病）白昼、星月下、灯光下（犯之减寿）烈风雷雨（犯之损寿产恶胎）酷暑严寒（犯之得重疾）寺庙之中、井灶、坑厕、冢墓、尸柩之傍（犯之恶人降胎）郁怒（大怒伤肝。犯之必病。）远行（行房百里者病。百里行房者死。）醉饱（醉后入房。五脏反复）空腹（犯之伤元神）胎前（犯之伤胎）产后（百日内犯之妇病）天癸来时（犯之男女俱摧）病后（犯之变症）一夕勿两度勿忍蓄不泄。竹席（竹性寒凉。犯之恐感寒气。）薄衾（犯之寒气入骨。）牖罅有风宜避，夜深就枕宜戒。
【译文】夏至和冬至两天（夏至、冬至是阴阳相争、评判死生的时候，应当禁行房事），春分和秋分（春分时候是天将要打雷的开始，犯禁者生的孩子五官和四肢不健全，父母有灾祸。秋分时候天地间杀气逐渐浓厚，阳气逐日减弱，前后几天都应当禁欲）上元日正月十五、中元日七月十五、下元日十月十五（犯禁者减少寿命五年），正月初一、冬至﹑腊明日、立春四始，春分、秋分，夏至、冬至，立春、立秋后第五个戊日（犯禁者减少寿命四年），夏至后第三个庚日即头伏第一天，第四个庚日即二伏第一天，立秋后第一个庚日即三伏第一天，每月的初七、八，二十二、三（弦日）和月终（晦日）（犯禁者减少寿命一年），庚申日，甲子日，父母本命年的诞辰和忌日（犯禁者减少寿命一年），丙丁日（犯禁者生病）白天、星星和月亮下面、灯光下面（犯禁者减少寿命）刮大风打雷下雨时（犯禁者损失寿命，产出恶胎）天气炎热或者严寒的时候（犯禁者得重病），在寺庙里、水井、灶台、厕所、坟墓、棺材的旁边（犯禁者凶恶的人来投胎）郁闷发怒（大怒的时候伤害肝脏，此时犯禁必然得病）出远门（行房事以后走一百里容易得病，走一百里再行房事的容易死亡）喝醉和吃饱时（喝醉以后行房事，五脏颠来倒去）空腹的时候（行房事伤害元神）怀胎时（行房事伤害胎儿）生完孩子后（一百天内行房事得妇科疾病）月经来时（行房事男方和女方都被损伤）生病以后（行房事改变病症）一天晚上不要行两次房事，不要忍着不射精。在竹席上（竹子属于寒性植物，行房事怕是会感染寒气）薄被子（行房事寒气容易侵入骨髓）窗户缝隙有风应当避开，夜间太晚睡觉应当禁行房事。
陈抟曰：上士异室，中士异床，下士异被。守此戒期者，非异室异床不可。
【译文】陈抟说：品行高尚的人夫妻不在同一个房间睡觉，品行较好的人夫妻不在同一张床上睡觉，品行一般的人不在同一个被子里睡觉。要能遵守上面这些戒欲的时间，除非不一个房间、不一张床上睡觉，否则不行。
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