今年春节，我带着爱人和儿子(14岁)、女儿(12岁)回农村老家走亲戚。午饭前，我和孩子们去田野里散步，看到北边有1000多米的地方有白色的建筑。是什么呢？我就和儿子一起去看。由于吹着北风，我拉上了棉袄上的帽子，儿子围上了围脖，一边走，一边听着MP3。女儿和几个小朋友玩，没有跟着去。
从北边回来，发现其他小朋友都回家了，女儿在地头上蹲着生气，而且气得挺厉害，倔着不回去吃饭。
我先是软硬兼施把女儿劝了回去。晚上，我给她做思想工作：
我：今天生谁的气呀？
女儿：生我哥的气。
我：气什么呢？
女儿：我喊他，他不搭理我。
我：你确定他听到了吗？
女儿：当然。
我：你真的能确定他听到了？
女儿：……不一定。当时我觉得他听到了，就是不搭理我。
我：当时你什么感觉？
女儿：我都喊了十几分钟，很无奈，很烦。
我：有没有可能他真的没有听到呢？
女儿：……也有可能。
我：你说说这种可能性。
女儿：第一，刮着北风；第二，你们都围着耳朵；第三，还听着MP3。
我：如果他没有听到，你还生气吗？
女儿：没听到，当然就算了。
我：反过来想想。把“我哥不搭理我”，互换一下主语和宾语。
女儿：我哥不搭理我……我不搭理我哥？
我：有过吗？
女儿：有过，好多次呢。
我：把主语换成“我”。
女儿：我哥不搭理我……我不搭理我自己？也有过。
我：现在还生气吗？
女儿：不生气了。
上面这个方法，化用了拜伦·凯蒂的转念作业。此人虽然是美国人，但与老子的思想很通。这个转念作业，就是四个问题和一个反转。
四个问题是：找到最深的执着，反问内心深处：是真的吗？确定是真的吗？带着执着能平静吗？没有执着有何损失？
反转，就是倒过来看问题，像上面的例子里面那样，也可以加一些否定词。比如“我需要她尊重我”换为“我不需要她尊重我”。然后看看，反过来是不是同样真实。
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